jol9 כתב:my man כתב:אגב יוני, מה אתה כן אוכל?
הכל חוץ מזיתים...
גבינות, בשר, ירקות, פירות
אני מתכוון, אתה יושב לארוחת צהריים- מה היא כוללת?
המנהלים: jol9, Holiday_Armadillo, rc4991
jol9 כתב:my man כתב:אגב יוני, מה אתה כן אוכל?
הכל חוץ מזיתים...
גבינות, בשר, ירקות, פירות
my man כתב:jol9 כתב:my man כתב:אגב יוני, מה אתה כן אוכל?
הכל חוץ מזיתים...
גבינות, בשר, ירקות, פירות
אני מתכוון, אתה יושב לארוחת צהריים- מה היא כוללת?
jol9 כתב:MTA2311 כתב:jol9 כתב:החלטתי להפסיק לאכול פחמימות (לחם, פסטה, פיצה) ואני כבר יומיים לא מפסיק לחשוב על אוכל...
מה עושים?
למה?
אני די פריק של בריאות בשנה האחרונה וגיליתי שהימנעות מוחלטת מפחמימות לא יכולה להחזיק לאורך זמן (גם המחקרים מגבים אותי). בתקופה הקיצונית שלי הגבלתי את עצמי לבערך 30-50 גרם פחמימות ביום וגם זה היה סופר קשה (בהתחשב בכמות הספורט שעשיתי).
מה שכן, אם המטרה היא הורדה מהירה של כמה ק"ג, אז זאת הדרך הטובה ביותר ללא ספק.
תראה, אני חייב להוריד קצת... אין ברירה. כבר עברתי לשתות קפה בלי סוכר (אפילו יותר טעים), הפסקתי לאיזה חודשיים לשתות מיצים ושתיה מוגזמת (לא עזר).
להמנע מבשר זה לא סביר מבחינתי...
לעשות דיאטות ולהפוך את זה למהות החיים (לספור קלוריות) גם לא מתאים...
מה נשאר??
אה, ולעשות ספורט אין לי ממש זמן
jol9 כתב:MTA2311 כתב:jol9 כתב:החלטתי להפסיק לאכול פחמימות (לחם, פסטה, פיצה) ואני כבר יומיים לא מפסיק לחשוב על אוכל...
מה עושים?
למה?
אני די פריק של בריאות בשנה האחרונה וגיליתי שהימנעות מוחלטת מפחמימות לא יכולה להחזיק לאורך זמן (גם המחקרים מגבים אותי). בתקופה הקיצונית שלי הגבלתי את עצמי לבערך 30-50 גרם פחמימות ביום וגם זה היה סופר קשה (בהתחשב בכמות הספורט שעשיתי).
מה שכן, אם המטרה היא הורדה מהירה של כמה ק"ג, אז זאת הדרך הטובה ביותר ללא ספק.
תראה, אני חייב להוריד קצת... אין ברירה. כבר עברתי לשתות קפה בלי סוכר (אפילו יותר טעים), הפסקתי לאיזה חודשיים לשתות מיצים ושתיה מוגזמת (לא עזר).
להמנע מבשר זה לא סביר מבחינתי...
לעשות דיאטות ולהפוך את זה למהות החיים (לספור קלוריות) גם לא מתאים...
מה נשאר??
אה, ולעשות ספורט אין לי ממש זמן
jol9 כתב:my man כתב:jol9 כתב:my man כתב:אגב יוני, מה אתה כן אוכל?
הכל חוץ מזיתים...
גבינות, בשר, ירקות, פירות
אני מתכוון, אתה יושב לארוחת צהריים- מה היא כוללת?
בעבודה זה יחסית מסודר... מנת בשר, תוספת, סלטים... לפעמים מרק.
בלי לחם
jol9 כתב:MTA2311 כתב:jol9 כתב:החלטתי להפסיק לאכול פחמימות (לחם, פסטה, פיצה) ואני כבר יומיים לא מפסיק לחשוב על אוכל...
מה עושים?
למה?
אני די פריק של בריאות בשנה האחרונה וגיליתי שהימנעות מוחלטת מפחמימות לא יכולה להחזיק לאורך זמן (גם המחקרים מגבים אותי). בתקופה הקיצונית שלי הגבלתי את עצמי לבערך 30-50 גרם פחמימות ביום וגם זה היה סופר קשה (בהתחשב בכמות הספורט שעשיתי).
מה שכן, אם המטרה היא הורדה מהירה של כמה ק"ג, אז זאת הדרך הטובה ביותר ללא ספק.
תראה, אני חייב להוריד קצת... אין ברירה. כבר עברתי לשתות קפה בלי סוכר (אפילו יותר טעים), הפסקתי לאיזה חודשיים לשתות מיצים ושתיה מוגזמת (לא עזר).
להמנע מבשר זה לא סביר מבחינתי...
לעשות דיאטות ולהפוך את זה למהות החיים (לספור קלוריות) גם לא מתאים...
מה נשאר??
אה, ולעשות ספורט אין לי ממש זמן
MTA2311 כתב:דיאטה פורומית?
toja27 כתב:MTA2311 כתב:דיאטה פורומית?
התייחסת למה שאני כתבתי?
אהה צחקת על כך שהפורום יעשה דיאטה. חשבתי שזה שם של דיאטה מסוג כלשהו.
Holiday_Armadillo כתב:toja27 כתב:MTA2311 כתב:דיאטה פורומית?
התייחסת למה שאני כתבתי?
אהה צחקת על כך שהפורום יעשה דיאטה. חשבתי שזה שם של דיאטה מסוג כלשהו.
זה יהיה כמו הפרק ''ההתערבות'' מסיינפלד
אני אקח על עצמי את התפקיד של קריימר ואפסל כמעט באופן מיידי
Holiday_Armadillo כתב:toja27 כתב:MTA2311 כתב:דיאטה פורומית?
התייחסת למה שאני כתבתי?
אהה צחקת על כך שהפורום יעשה דיאטה. חשבתי שזה שם של דיאטה מסוג כלשהו.
זה יהיה כמו הפרק ''ההתערבות'' מסיינפלד
אני אקח על עצמי את התפקיד של קריימר ואפסל כמעט באופן מיידי
MTA2311 כתב:Holiday_Armadillo כתב:toja27 כתב:MTA2311 כתב:דיאטה פורומית?
התייחסת למה שאני כתבתי?
אהה צחקת על כך שהפורום יעשה דיאטה. חשבתי שזה שם של דיאטה מסוג כלשהו.
זה יהיה כמו הפרק ''ההתערבות'' מסיינפלד
אני אקח על עצמי את התפקיד של קריימר ואפסל כמעט באופן מיידי
0 משמעת עצמית יש לך
Holiday_Armadillo כתב:MTA2311 כתב:Holiday_Armadillo כתב:toja27 כתב:MTA2311 כתב:דיאטה פורומית?
התייחסת למה שאני כתבתי?
אהה צחקת על כך שהפורום יעשה דיאטה. חשבתי שזה שם של דיאטה מסוג כלשהו.
זה יהיה כמו הפרק ''ההתערבות'' מסיינפלד
אני אקח על עצמי את התפקיד של קריימר ואפסל כמעט באופן מיידי
0 משמעת עצמית יש לך
האמת? יש לי יותר ממה שאתה חושב
אני לא מאמינה ב''דיאטות'', לפחות לא במשמעות המודרנית שלהן (תזונה לשם הורדה במשקל כל כמה חודשים)
אני אוכלת מה שאני רוצה במידתיות ומאזנת את זה בפעילות גופנית
MTA2311 כתב:וואלה. מפתיע.
מה את עושה?
toja27 כתב:לא רוצה לבאס אותך יוני, אבל לפי דעתי פעילות גופנית היא נקודה קריטית בכל מה שקשור להורדה במשקל. אני חושב ששינוי התזונה זה חשוב אבל לא העיקר(כמובן שלא צריך להגזים) מניסיון שלי, אם אתה עושה פעילות ספורטיבית באופן קבוע אז אתה לא צריך להעמיד את עצמך במשטר תזונתי קפדני.
roy1000 כתב:toja27 כתב:לא רוצה לבאס אותך יוני, אבל לפי דעתי פעילות גופנית היא נקודה קריטית בכל מה שקשור להורדה במשקל. אני חושב ששינוי התזונה זה חשוב אבל לא העיקר(כמובן שלא צריך להגזים) מניסיון שלי, אם אתה עושה פעילות ספורטיבית באופן קבוע אז אתה לא צריך להעמיד את עצמך במשטר תזונתי קפדני.
האמת, שבדיוק התפרסם מחקר ענק שעשו והראה שספורט לא ממש עוזר להוריד במשקל. הדרך האפקטיבית היחידה להוריד במשקל זה פשוט לאכול פחות קלוריות. בעיקר לחם.
roy1000 כתב:toja27 כתב:לא רוצה לבאס אותך יוני, אבל לפי דעתי פעילות גופנית היא נקודה קריטית בכל מה שקשור להורדה במשקל. אני חושב ששינוי התזונה זה חשוב אבל לא העיקר(כמובן שלא צריך להגזים) מניסיון שלי, אם אתה עושה פעילות ספורטיבית באופן קבוע אז אתה לא צריך להעמיד את עצמך במשטר תזונתי קפדני.
האמת, שבדיוק התפרסם מחקר ענק שעשו והראה שספורט לא ממש עוזר להוריד במשקל. הדרך האפקטיבית היחידה להוריד במשקל זה פשוט לאכול פחות קלוריות. בעיקר לחם.
Holiday_Armadillo כתב:MTA2311 כתב:וואלה. מפתיע.
מה את עושה?
לא מכון כושר או לצאת להליכות וכל זה, שונאת את הדברים האלה
דברים שאפשר לעשות בבית, באינטנסיביות..אבל בבית
כמו שלא צריך ללכת לרופא שיניים בשביל לצחצח שיניים, ככה לא צריך ללכת למכון כושר בשביל לעשות פעילות גופנית
משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־55 אורחים