MTA2311 כתב:jol9 כתב:תודה אור.
אני ניסיתי בחנות וזה היה סבבה, אבל אתה יודע, זה נסיון של פחות מדקה...
בגדול יש לי חדר כושר בעבודה, אז אני אפילו לא צריך ממש להירשם.
אולי באמת שווה לי לנסות פעמיים בשבוע...
אם יש לך אופניים בעבודה זה מעולה. תנסה, וגם כאן, כמו עם ההליכות, קח את זה בהדרגה. פעמיים (שלוש מקסימום) בשבוע, חצי שעה כל פעם, קצב נוח. תרגיל את הגוף בהדרגה למאמץ. תאמין לי שזה ישתלם בסוף.
סבבה. אני אנסה.
תודה