ת'רד המתכונים!

[Holiday_Armadillo]

וואלה. מפתיע.
מה את עושה?

לא מכון כושר או לצאת להליכות וכל זה, שונאת את הדברים האלה
דברים שאפשר לעשות בבית, באינטנסיביות..אבל בבית

כמו שלא צריך ללכת לרופא שיניים בשביל לצחצח שיניים, ככה לא צריך ללכת למכון כושר בשביל לעשות פעילות גופנית

כרמל?
לא ציפיתי ממך לעשות כושר

אחרי שעוברים את הקטע שמרגישים חרא, זה נותן הרגשה טובה
לא בקטע של ''אני מרגישה טוב עם עצמי'' וכל החרא הזה, מבחינה פיזית זה גורם לך להרגיש טוב

הייתי ילדה דיי..פיצית בוא נקרא לזה ככה עד שגבהתי וזה קרה בתקופה יחסית קצרה אז הייתי 1.72 אבל עם כל המשתנים של הגודל הקודם, ועד שזה התאזן זה פשוט גרם לי לכאבים נוראיים ועייפות בקטע של..לעלות קומה אחת במדרגות פשוט התיש אותי
מי שחווה חוסר אונים גופני כזה יכול להעריך את היכולת לעשות ספורט ולהרגיש בכושר

[MTA2311]

וואלה. מפתיע.
מה את עושה?

לא מכון כושר או לצאת להליכות וכל זה, שונאת את הדברים האלה
דברים שאפשר לעשות בבית, באינטנסיביות..אבל בבית

כמו שלא צריך ללכת לרופא שיניים בשביל לצחצח שיניים, ככה לא צריך ללכת למכון כושר בשביל לעשות פעילות גופנית

כרמל?
לא ציפיתי ממך לעשות כושר

אחרי שעוברים את הקטע שמרגישים חרא, זה נותן הרגשה טובה
לא בקטע של ''אני מרגישה טוב עם עצמי'' וכל החרא הזה, מבחינה פיזית זה גורם לך להרגיש טוב

הייתי ילדה דיי..פיצית בוא נקרא לזה ככה עד שגבהתי וזה קרה בתקופה יחסית קצרה אז הייתי 1.72 אבל עם כל המשתנים של הגודל הקודם, ועד שזה התאזן זה פשוט גרם לי לכאבים נוראיים ועייפות בקטע של..לעלות קומה אחת במדרגות פשוט התיש אותי
מי שחווה חוסר אונים גופני כזה יכול להעריך את היכולת לעשות ספורט ולהרגיש בכושר

מה זה אומר

[Holiday_Armadillo]

וואלה. מפתיע.
מה את עושה?

לא מכון כושר או לצאת להליכות וכל זה, שונאת את הדברים האלה
דברים שאפשר לעשות בבית, באינטנסיביות..אבל בבית

כמו שלא צריך ללכת לרופא שיניים בשביל לצחצח שיניים, ככה לא צריך ללכת למכון כושר בשביל לעשות פעילות גופנית

כרמל?
לא ציפיתי ממך לעשות כושר

אחרי שעוברים את הקטע שמרגישים חרא, זה נותן הרגשה טובה
לא בקטע של ''אני מרגישה טוב עם עצמי'' וכל החרא הזה, מבחינה פיזית זה גורם לך להרגיש טוב

הייתי ילדה דיי..פיצית בוא נקרא לזה ככה עד שגבהתי וזה קרה בתקופה יחסית קצרה אז הייתי 1.72 אבל עם כל המשתנים של הגודל הקודם, ועד שזה התאזן זה פשוט גרם לי לכאבים נוראיים ועייפות בקטע של..לעלות קומה אחת במדרגות פשוט התיש אותי
מי שחווה חוסר אונים גופני כזה יכול להעריך את היכולת לעשות ספורט ולהרגיש בכושר

מה זה אומר

תאר לך שאתה 1.49 או לא יודעת מה, ואז אתה מגיע לגיל ההתבגרות ותוך איזה חודשיים-שלושה מוסיף לעצמך 30 ס''מ
אז עכשיו אתה 1.79, אבל אם אתה ילד קטן מלכתחילה (גובה ומשקל), אז יש לך גובה חדש אבל המשקל הוא אותו משקל שהיה כשהיית 1.49 כי אין זמן לגוף לגשר על ההפרש בפרק זמן כזה
יצא שהייתי בתת משקל של איזה 15 קילו במשך כמעט שנה
זה שהייתי הילדה הכי קטנה+הכאבים שהעלימו לי את התאבון לחלוטין יצרו את זה

[MTA2311]

מנסה לדמיין את זה. משעשע.

[Holiday_Armadillo]

מנסה לדמיין את זה. משעשע.

יודע מה? אם אני מסתכלת על זה עכשיו אז זה קצת היה, כי היה לי ראש נורא גדול בגלל זה

[rc4991]

וואלה. מפתיע.
מה את עושה?

לא מכון כושר או לצאת להליכות וכל זה, שונאת את הדברים האלה
דברים שאפשר לעשות בבית, באינטנסיביות..אבל בבית

כמו שלא צריך ללכת לרופא שיניים בשביל לצחצח שיניים, ככה לא צריך ללכת למכון כושר בשביל לעשות פעילות גופנית

כרמל?
לא ציפיתי ממך לעשות כושר

אחרי שעוברים את הקטע שמרגישים חרא, זה נותן הרגשה טובה
לא בקטע של ''אני מרגישה טוב עם עצמי'' וכל החרא הזה, מבחינה פיזית זה גורם לך להרגיש טוב

הייתי ילדה דיי..פיצית בוא נקרא לזה ככה עד שגבהתי וזה קרה בתקופה יחסית קצרה אז הייתי 1.72 אבל עם כל המשתנים של הגודל הקודם, ועד שזה התאזן זה פשוט גרם לי לכאבים נוראיים ועייפות בקטע של..לעלות קומה אחת במדרגות פשוט התיש אותי
מי שחווה חוסר אונים גופני כזה יכול להעריך את היכולת לעשות ספורט ולהרגיש בכושר

וואו, לא פשוט
ועכשיו את 1.80 של שרירים?

[Holiday_Armadillo]

וואלה. מפתיע.
מה את עושה?

לא מכון כושר או לצאת להליכות וכל זה, שונאת את הדברים האלה
דברים שאפשר לעשות בבית, באינטנסיביות..אבל בבית

כמו שלא צריך ללכת לרופא שיניים בשביל לצחצח שיניים, ככה לא צריך ללכת למכון כושר בשביל לעשות פעילות גופנית

כרמל?
לא ציפיתי ממך לעשות כושר

אחרי שעוברים את הקטע שמרגישים חרא, זה נותן הרגשה טובה
לא בקטע של ''אני מרגישה טוב עם עצמי'' וכל החרא הזה, מבחינה פיזית זה גורם לך להרגיש טוב

הייתי ילדה דיי..פיצית בוא נקרא לזה ככה עד שגבהתי וזה קרה בתקופה יחסית קצרה אז הייתי 1.72 אבל עם כל המשתנים של הגודל הקודם, ועד שזה התאזן זה פשוט גרם לי לכאבים נוראיים ועייפות בקטע של..לעלות קומה אחת במדרגות פשוט התיש אותי
מי שחווה חוסר אונים גופני כזה יכול להעריך את היכולת לעשות ספורט ולהרגיש בכושר

וואו, לא פשוט
ועכשיו את 1.80 של שרירים?

לא ולא
האמת? אני תמיד אומרת שהגובה האידיאלי מבחינתי היה 1.85 אבל עצרתי 13 ס''מ משם
ואם אתה תוהה, כן, אני ממורמרת

[rc4991]

לא ולא
האמת? אני תמיד אומרת שהגובה האידיאלי מבחינתי היה 1.85 אבל עצרתי 13 ס''מ משם
ואם אתה תוהה, כן, אני ממורמרת

באמת?!? לא שמתי לב

[Holiday_Armadillo]

לא ולא
האמת? אני תמיד אומרת שהגובה האידיאלי מבחינתי היה 1.85 אבל עצרתי 13 ס''מ משם
ואם אתה תוהה, כן, אני ממורמרת

באמת?!? לא שמתי לב

אני יודעת, הצלחתי להסתיר את זה טוב

[roy1000]

לא רוצה לבאס אותך יוני, אבל לפי דעתי פעילות גופנית היא נקודה קריטית בכל מה שקשור להורדה במשקל. אני חושב ששינוי התזונה זה חשוב אבל לא העיקר(כמובן שלא צריך להגזים) מניסיון שלי, אם אתה עושה פעילות ספורטיבית באופן קבוע אז אתה לא צריך להעמיד את עצמך במשטר תזונתי קפדני.

האמת, שבדיוק התפרסם מחקר ענק שעשו והראה שספורט לא ממש עוזר להוריד במשקל. הדרך האפקטיבית היחידה להוריד במשקל זה פשוט לאכול פחות קלוריות. בעיקר לחם.

הניסיון האישי שלי מראה אחרת. בזמנים שאני עוסק בפעילות גופנית אז אני רואה את ההשפעות על הגוף שלי וגם להפך. מבחינת התזונה, אף פעם לא הקפדתי באמת( אם כי אני לא נוהג לאכול יותר מדי בשום זמן.)

לקחו איזה 1,000 אנשים שמנסים לרדת במשקל (שחלקם מתאמנים וחלקם לא) וראו שאין הבדל בין אלו שמתאמנים לבין אלו שלא בירידה במשקל. הסיבה היא שפעילות גופנית שהיא לא קיצונית שורפת מעט מאוד קלוריות ביחס לכמות האוכל שאנחנו מכניסים לפה.

הדרך האפקטיבית ביותר לרדת במשקל זה לא לאכול לחם/פסטה וכל דבר שיש בו חיטה.

[Holiday_Armadillo]

האוכל לסופ''ש מוכן
קציצות ברוטב עגבניות
קוסקוס
ירקות של קוסקוס עם נוזל
שעועית ירוקה

[MTA2311]

"נוזל" . אם יש מילה מעוררת תיאבון זה "נוזל" .

[Holiday_Armadillo]

"נוזל" . אם יש מילה מעוררת תיאבון זה "נוזל" .

כי זה באמת נוזל
זה לא מרק אבל זה גם לא ירקות מטוגנים, הם מבושלים בנוזל
זה ייראה לך יותר טוב אם זה יהיה ''ציר עוף''?

[rc4991]

חחח נוזל
צריך לפרסם גם תפריט של משפחה מזרחית

[Holiday_Armadillo]

צריך לפרסם גם תפריט של משפחה מזרחית

למה להרוס את הת'רד אבל?

[rc4991]

צריך לפרסם גם תפריט של משפחה מזרחית

למה להרוס את הת'רד אבל?

תשמעי, לא רציתי לפתוח את זה אבל את התחלת
מה שכתבת פה זה אולי רבע מהבישולים של משפחה מזרחית לשבת

[my man]

חחח נוזל
צריך לפרסם גם תפריט של משפחה מזרחית

פלפל חריף
סחוג
עריסה
לאפה...

סגור?!

[Holiday_Armadillo]

צריך לפרסם גם תפריט של משפחה מזרחית

למה להרוס את הת'רד אבל?

תשמעי, לא רציתי לפתוח את זה אבל את התחלת
מה שכתבת פה זה אולי רבע מהבישולים של משפחה מזרחית לשבת

אבל מיד אשכנזית, וזה הופך את זה לטעים

[rc4991]

חחח נוזל
צריך לפרסם גם תפריט של משפחה מזרחית

פלפל חריף
סחוג
עריסה
לאפה...

סגור?!

אתה כותב את זה רק כי זה הטעם שאתה מקבל מכל מאכל מזרחי (והשם ישמור...מתובל!!!)

[rc4991]

צריך לפרסם גם תפריט של משפחה מזרחית

למה להרוס את הת'רד אבל?

תשמעי, לא רציתי לפתוח את זה אבל את התחלת
מה שכתבת פה זה אולי רבע מהבישולים של משפחה מזרחית לשבת

אבל מיד אשכנזית, וזה הופך את זה לטעים

אין ספק שירקות של קוסקוס עם "נוזל" נשמע מגרה
וההיפך הוא הנכון...יד אשכנזית אעלק